Lněné semínko

Ráno umeleme polévkovou lžíci lněného semínka, které semletím zdvojnásobí svůj objem. Jednu lžíci dáte do šálku teplého čaje, počkáte asi 5 minut, dokud se vytvoří gel a pak to nalačno vypijete. Dejte pozor, aby čaj neměl více než 45 C, jinak by se mohly zničit cenné látky. Druhou lžíci namletého semínka uzavřete do nádoby a dáte do ledničky. Večer s ní uděláte totéž, co ráno. Účinek byste měli pocítit po měsíci pravidelného užívání. Sáček lnu stojí doslova pár korun a doma ho určitě využijete. Můžete ho přidávat do těsta a dělat z něj placky na všelijaké způsoby, sypat ho do salátů, ovesných, pohankové a jiné kaše, jogurtů, nechat "nabobtnat ve vodě, nebo jen tak rozžvýkat v ústech.